運動生理学の研究はワークアウト中にあなたの体がどのように反応するかについての洞察を与えます。運動の強度が増すにつれて、換気として知られる気道に出入りする空気は直線的に徐々に増加します。このパターンがずれて非線形になると、対応する変化は換気閾値と呼ばれます。あなたは正式な運動測定と用語に精通している場合は、いくつかの手順であなたの換気閾値を計算することができます。
コンポーネントを確認してください。換気閾値は、酸素消費量と肺によって空気から抽出されたO 2の量から導き出されます。酸素消費量（VO2）は、心臓が血液を送り出す能力、組織が血液から酸素を抽出する能力、換気する能力、および肺胞が空気から酸素を抽出する能力に依存します。
式を特定します。換気閾値は、ＶＯ２を（．２０９３マイナスＦＥＯ２）で割ったものとして計算される。ここで、（.2093 - FEO2）は肺によって空気から抽出されたO2の量を表します。
換気閾値を計算します。たとえば、VO2が3.5 mL / kg / min、FEO2が16％のO2の場合、VEは（3.5 mL / kg / min）/（。2903 - 。16）= 26.86 L / minと計算されます。ほとんどの人は安静時6〜10 L /分のVEを持ち、最大運動速度で100〜170 L /分の範囲です。
