主張力のあるスキルを持っているということは、誠実で直接的でありながら、巧妙で尊敬される方法で他人とコミュニケーションをとる能力を持つことを意味します。積極的であるということは、あなたの権利、望み、そして願いのために立ち上がることを意味します。たとえば、同僚の遅刻が非難や責めを負うことなくどのようにあなたに影響を与えるかを表現することは、相互作用を真実に、前向きに、そして直接的に保つ主張スキルです。主張スキルを学び強化する一つの方法は、スキルが明確に定義され、モデル化され、そして実践されているグループ活動において他者と協力することです。
主張の価値
主張スキルを学ぶことは、自己価値の向上と他者の尊重という点で価値をもたらします。他人の意見を検討するなど、主張的なスキルを使用する場合は、必要な結果が得られる可能性が高くなります。加えて、他の人はあなたを協力的、公正、そして思いやりがあると見なす可能性が高いです。また、主張しているときに誰かがあなたを利用するのはより困難です。積極的なWin-Winの解決に焦点が当てられているので、主張行動はあなたとあなたが対話している人々へのより少ないストレスを意味します。
主張の選択肢
積極性を理解することは、あまり望ましくないか破壊的である代替行動を理解することを意味します。これらの行動には、受動的、攻撃的および受動的攻撃的な行動が含まれます。受動的行動は過度に賛成であり、真の感情や意見は表現されていません。攻撃的な行動には、いじめに対する非難、告発、指さし、国境がいっぱいです。パッシブ - アグレッシブな行動はしばしば皮肉であり、合意の印象を与えますが、懸念は後回しにされ、事実の後に表明されます。彼らは主張のスキルを学んでいないので、多くの人々が代替手段を使用しています。グループでの活動は、実演と実践を通じてスキル開発を可能にします。
グループ活動の構築
グループ活動の目的は、受動的、攻撃的または受動的 - 攻撃的行動の代わりに積極的なスキルを使うことを参加者が学ぶのを助けることです。これは、主張のスキルを明確に定義してから、そのスキルの使い方についてのデモンストレーションを行うことによって達成されます。その後、参加者は、4人から6人の小グループで、観察とフィードバックを伴うロールプレイを使用して学習したことを練習します。ロールプレイングの前に参加者がグループ内で信頼を確立できるようにして、すべての人が参加したり建設的なフィードバックを受け取ったりするのに安心できるようにすることが重要です。
サンプルグループ活動
積極的なテクニックを強化するために、参加者にいくつかの異なるシナリオを実行させることをお勧めします。これらのテクニックには、断言文とボディーランゲージの使用が含まれます。 1つのシナリオは、約束されたとおりに義務を果たすことができない人にどのように対応するかを参加者にロールプレイするよう依頼することです。グループ内では、2人がシナリオをロールプレイし、他の人がオブザーバーとして機能し、フィードバックを提供します。ロールプレイは、各グループメンバーが各シナリオで主張スキルを習得するまで繰り返されます。
